Taller de postura y movilidad

Descripción

Curso breve, directo y 100 % práctico, ideal para personas que pasan muchas horas sentadas o sienten rigidez corporal constante. En este taller trabajarás con ejercicios diseñados para mejorar tu alineación postural, ampliar tu rango de movimiento y prevenir molestias frecuentes, especialmente en espalda, cuello y caderas. Aprenderás cómo realizar ajustes simples en tu día a día y cómo moverte con menos tensión. Incluye vídeos, planillas de seguimiento y rutinas breves que puedes repetir cuando lo necesites. No necesitas experiencia previa.