Movimiento consciente en casa

Descripción

Este curso está pensado para que puedas crear y sostener una práctica corporal desde casa, con recursos accesibles y sin necesidad de material especializado. A lo largo del curso aprenderás a diseñar tus propias sesiones de movimiento consciente, incorporando respiración, movilidad articular, estiramientos suaves y presencia. Está dirigido a personas que quieren moverse sin presiones, desde la escucha del cuerpo, y construir una relación más amable y constante con su práctica personal. Puedes adaptarlo fácilmente a tu rutina y repetirlo a tu ritmo.