Yoga restaurativo y respiración

150 €

Un curso pensado para quienes desean incorporar técnicas de relajación profunda, autorregulación y descanso activo. Aprenderás posturas sostenidas con apoyo, ejercicios respiratorios adaptados y prácticas de atención plena para calmar el sistema nervioso y mejorar la calidad del descanso. Este curso es ideal si te sientes saturado mentalmente, con estrés acumulado o con dificultad para desconectar. Incluye prácticas grabadas, rutinas simples y acompañamiento para crear tu propio espacio de pausa consciente, sin forzar ni exigir al cuerpo.

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Curso intensivo cuerpo y presencia
180 €
Hipopresivos desde cero
140 €
Taller de postura y movilidad
130 €